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    哈罗德伸出双手接过斯格的两个铁棍，不解的对着斯格道：“老师，这个铁棍是怎么训练的啊”

    “别急，现在，我们进行力量训练，双手持铁棍，手臂分别往左右肩膀伸直，先同时上下挥动一百个斯格指了指哈罗德手中的两根铁棍，那铁棍不算太粗，估计也就十斤左右，对于成年人自然轻松，可是对于才十岁的哈罗德来说就不同了。

    “好的，老师。”哈罗德回答道。

    哈罗德双臂一用力，一口气将铁棒举到头顶处，还呵呵一笑道：“老师，很轻松嘛。”

    “做完一百个再说。”斯格板着个脸道。

    当即哈罗德开始双手分别同时上下挥动了起来，一开始轻松的很，不就是拿着铁棍同时上下挥动么？可是接连做了三十个以后，哈罗德就感到双臂发酸了，再坚持十个，手腕一下就肌肉抽筋了。

    挥动一百个？才四十个哈罗德就很难受了。

    “呼！”深呼吸一口气，稍微停歇霎那，手臂的肌肉恢复了一点后，哈罗德再次继续挥动，可是越到后面越是难以忍受，哈罗德眼中闪烁迸发出闪耀的光茫，不断咬牙坚持着。

    一口气坚持挥动到六十个，哈罗德甚至于感到手臂已经接近麻木的状态。

    “呀！”哈罗德尽管手臂已经很酸痛了，但是咬着牙喊道。

    一次次大喊，一次次努力挤出肌肉深藏的每一分力量，手臂渐渐发热，一股股力量从肌肉深处涌现出来，就这么的，几乎奇迹的，随着哈罗德最后一声大喊，他竟然完成了第一百个挥动铁棍！

    随后哈罗德扔掉双手拿着的铁棍，此时双臂肌肉好像超负荷般的在抽蓄着，哈罗德深深得吸了一口气，在慢慢呼出来，感觉自己的手臂已经酸痛到发不出力气似的

    哈罗德虽然双手无力得垂在肩膀两侧，双臂仿佛时刻要与身体脱离般掉下去，可是他眼中有的却是兴奋与燃烧的疯狂。哈罗德逐渐喜欢上了这种挑战极限的训练。

    在一旁的格里高里与斯格也不禁暗中点了点头。

    “现在进行腿部训练，这是训练你以后的腿部爆发力与加强速度。”斯格依旧表情严肃，根本不给哈罗德手臂丝毫休息时间，直接命令道。这斯格其实训练计划也是跟格里高里设计好的，此刻哈罗德最累的是手臂，腿部经过早上的休息却还没有到极限，斯格便进行腿部训练。

    “老师，腿部怎么训练啊？”哈罗德虽然手臂都用不上力气，可是依旧对着斯格嬉笑问道

    哈罗德越来越喜欢那种超越自己身体极限的美妙感觉，在极限的霎那，他感受了一种燃烧的激情，对，就是激情，激情在燃烧，那种感觉很美妙。

    “现在我把你的双脚分别系上五斤重的铁块，进行深蹲六十个”斯格对着哈罗德说道。

    “是！老师。”哈罗德对着斯格说道。
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