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    当即哈罗德开始深蹲了起来，一开始轻松的很，心里认为不就是笔直站起，再蹲下么？可是接连做了二十个以后，哈罗德就感到双腿发酸了，再坚持十个，脚底板一下就肌肉抽筋了。

    哈罗德顿时难受极了。“呼！”哈罗德深呼吸一口气，稍微停歇霎那，等脚板的肌肉恢复了下来，哈罗德再次继续深蹲，可是越到后面越是痛苦，哈罗德只能不断咬牙坚持着。

    一口气坚持到五十个，哈罗德甚至于感到腿部再也站不起来了。

    “还剩十个”哈罗德心里默默得道

    只见哈罗德猛得大喊一声，腰板一用力，竟然硬是站了起来，哈罗德眼中竟然有着一丝光芒在燃烧，那是充满激情兴奋的光芒。

    “还剩九个。”哈罗德又大喊一声“喝”，又再次站了起来。

    一次次努力挤出腿部深藏的每一分力量，腿部渐渐发热，一股股力量从肌肉深处涌现出来，几乎奇迹的，随着哈罗德最后一声大喝，他竟然完成了第六十个深蹲！

    哈罗德虽然腿部虚浮，仿佛时刻要倒下，可是他眼中有的却是兴奋与燃烧的疯狂。

    “很好，接下来休息二个小时，再继续训练。”斯格对着哈罗德说道。随而与格里高里使用斗气飞速的跑回去。

    而哈罗德看到他们两个回去后，再次迈动着沉重的步伐走向了不远处的山洞。

    过了一会儿，哈罗德来到了山洞，由于熟悉了山洞的构造，很快进去到了靠近池子旁的山洞。

    接着跟早上一样，利索得脱完衣服跳进了池子里，刚开始哈罗德没有发现那黑乎乎液体的异常，随后索xìng闭目休养，整个人处于假睡状态。

    说来也奇怪，哈罗德的闭目养神是处于大脑清醒状态的，按照他自己的想法是用这个方法试一下，如果可以感受到黑sè液体怎么恢复自己的疲劳于肌肉的酸痛，那哈罗德可以增加对这个东西的了解，看能否再试试还有其它的功效。

    但是，黑sè的液体仿佛有灵xìng般一样，在哈罗德现在还处于清醒时没有什么反应，而哈罗德也早有预料到了这种情况发生，干脆真的像早上一样很快的进入睡眠撞态。

    此时，那池子里的黑sè液体竟然渐渐得跟早上有了反应起来，以哈罗德为中心的液体竟然开始往哈罗德身上的毛孔又钻了进去。

    随着黑sè液体进到了肌肉里面，哈罗德那过于酸痛的每一条肌肉经过液体的流过，那酸痛的肌肉慢慢的转为了酥麻的感觉，并且这次由于是双臂也有进行大量的运动，这些黑sè液体从哈罗德的腿上肌肉逐渐流到了双臂肌肉那里，并且在经过双臂与双腿的经脉时，会发现一些细微得看不见的液体停留在了哈罗德的身体里，隐隐约约在扩大哈罗德的经脉，只不过不明显而己。

    在哈罗德双臂与双腿的肌肉恢复了力量时，可以看见在哈罗德的毛孔中排出了身体里的杂质，使得哈罗德双臂与双腿的力量无形中增加了一点。

    时间过得很快，两个小时后，哈罗德的迷迷糊糊的睁开了双眼，这次哈罗德能够感受到时间差不多是在两个小时之间，这种感觉莫名其妙。随后穿好衣服准备出山洞时，活动了一下身体，隐隐约约感到自己身体有什么变化，但是又说不出变化在哪，心里面想了想应该是那黑sè液体的原因，反正是有利无害的。

    接着，哈罗德跑回到了训练的地方，感觉到自己的速度快了一点，平常五百米的距离要几分钟，但是现在时间少了一点，哈罗德脸上流露出兴奋的表情，心想那黑sè液体果然是个好东西。
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