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    “嗯，我们出来时间也不短了，那小呆子我们回去吧!”紫菱说着道。

    随后紫菱在前带路，哈罗德在后面走着，这次两人没有牵着手回去，不知是紫菱觉得女孩子跟男孩子牵着手不妥，还是哈罗德在想着那池子里黑sè的液体除了可以治疗身体外伤外，还有什么其它的功效。

    在回去十多里的路上，两个人都没有出声过，好像都有什么心事似的。两人很快又走到了斯格于菱玲的屋子门口时，此时菱玲已经洗好了饭碗，收拾了屋子正好看见紫菱与哈罗德一前一后的走来，菱玲觉得他们两个好像心里有什么事的，上前道：“发生什么事了吗？怎么那么晚回来啊，快去睡觉。对了哈罗德，你斯格叔与里伯刚刚回来看你不在，对我说你回来了有事喊你回去，他们在等着你呢。”

    紫菱听到了母亲的话连道：“没什么，我带哈罗德在村子外走走，带他熟悉下周围的环境。”

    而哈罗德听说里叔与斯格叔在家等着他时，随后对着菱玲于紫菱道：“玲姨，紫菱那我先回去了，明天见。”

    “明天见”菱玲与紫菱对着哈罗德道。

    哈罗德打完招呼后，快速地回到了自己的家，看到了格里高里与斯格正坐在桌子上拿着纸张与笔墨规划着什么。

    一旁的格里高里看到哈罗德进来后，对着哈罗德道“哈罗德你如今已经十岁了，里叔觉得你是时候该接触到斗气的时候了。

    哈罗德听到格里高里的话愣了一下后，随后欢呼一声道：“里叔，我是不是可以学习你跟爸爸斗气了啊”

    “是啊，但是哪有那么容易，我们先为你制定了五年的体力训练，然后你在学习斗气就事半功倍了”斯格接上格里高里的话道。

    “啊，学那斗气要训练体力啊，可不可以不学啊”哈罗德苦着脸道。

    “当然不可以，要学习斗气，首先要打好基础，急于进取是练不到高阶的斗气，就像你里叔当年一样，年少无知，只知道快学斗气出去外面闯荡，到现在都还是九级赤斗师，橙斗师突破是无望了。所以特别是越到往上的斗师，想学到高等的斗气与升级到高阶的斗师时，打好基础是最重要的。没打好基础就像你里叔一样，你可不想像你里叔那样吧！”格里高里无奈的道。

    “不说这个了，哈罗德，你看这个就是我们为你未来五年制定的计划，如果你基础扎实的话，那要成为强者是很有可能的。”里叔把那大纸张拿给了哈罗德。

    只见里面列出一大堆的训练强项，你自己先看看吧，这是布赖恩.哈罗德家族祖传下来每个家主最重要的体力训练。而且也是每代家主那么厉害的原因之一。里叔接着道。

    大概简略如下首先是叙述的部分“要成为斗师，练斗气，最重要的基础是体力训练，为什么呢，斗气师是一个近战职业，如果没有武器在手中的话，那身体就是斗气师最大的根本。”

    我“哈罗德”认为“纯粹的基础训练一般作为训练的开始，它包括如长跑、站桩的耐力训练；伸筋、跳绳等柔韧训练。还要掌握一些最基本、最简便的攻防动作。

    而力量训练作为一种辅助的练习，对于那些肌肉发育不好的人来说是必要的，但应特别注意保持有肩部和胯部各肌肉的放松。”
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