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    身旋带起步转，步转化为腰动，腰动再带动身子旋转，手与足合，肘与膝合，肩与胯合。

    三者相辅相成，互为表里，一者动，三者俱动。

    这是一种按照内三才、外八卦的修练方式来修习基础身法轻功的上乘练功之法。

    随着对先天八卦方位和这种走八卦桩位练习步法修练要点的熟悉，杨瑾在那八块砖上移动变换的速度也越来越快。

    随着脚下的步法快速的不断变换，他的身体也随着步法在那八块砖上快速的不断转动。

    只不过杨瑾在那八块砖上转得虽快，可他他现在整个人的动作看起来很怪异。

    整个人像是落进了水里一样，整个人的肩膀之上纹丝不动，肩膀之下的身体却忙个不停。

    不但脚动，腿动，甚至腰背胯部都在剧烈运动，整个人的头悬,腰凸,尾闾敛。

    以脊椎为中节,连接首足手,手足相合，以脊椎为轴，行走如风，如口大钟一般。

    曹方传授给杨瑾的这种走八卦桩练习基础步法的修炼方式就是如此。

    讲究四正位，头不摇，肩不动，肩与胯合于一条直线上，全凭腰腿用力运劲通过脊椎带动整个身体旋转运动。

    练得就是稳健如山的下盘功夫，讲究的就是步踏险山如履平地，头顶轻羽纹丝不落的高深意境。

    这种按照内三才、外八卦的修练方式修习基础身法轻功的练功方法，不但锻炼步法腿功，更锻炼腰劲。

    所谓力从地起，灵从腰生，身法灵活，腰部运劲使力尤为关键。

    本来这门按照内三才、外八卦走八卦桩练习基础步法身法的练功之法是曹方师门的独门练功之法，向来概不外传的。

    只不过曹方也是被杨瑾之前借虎皮扯大旗的谎话给吓住了。

    被杨瑾编造出来那套张有福要检验他传授杨瑾轻功身法的进度快慢，来是否考虑原不原谅他之前坑害他的事情。

    甚至根据他传授杨瑾轻功身法的效果，来决定会不会再找他算账的假话给吓住了。

    这才把师门密不外传的走八卦桩练习基础轻功步法的练功法门全部倾囊相授。

    杨瑾脚下如风，越走越快，双脚不断踏着八卦方位变换，步法带动他的整个身体也在飞快转动。

    随着脚下的步法的飞速变换，他的身体也随着步法在那八块砖上转动得越来越快。

    到最后他整个人如一整风一样在院子中的八块砖上飞速旋转。

    他身体转动带起的风声也越来越大，哗啦啦的，带起院子了的枯枝败叶以及其他杂物费在空中，犹如在院子中起来了一场小型的龙卷风。

    杨瑾越练越觉得是这门按照内三才、外八卦走八卦桩练习基础身法步法的练功法门，并不是他原先想象的那般简单。

    非但如此，随着杨瑾的不断修炼熟悉，经过亲身体会。

    他练得越来越多，就觉得这门按照内三才、外八卦走八卦桩练习基础身法步法的练功法门，越是博大精深，妙用无穷。

    　　


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